?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Хочу простыми словами описать, мой личный опыт, как востановить силы и выспаться. Возможно это род медитации, возможно бледное воспоминания прошлой жизни). Перед сном мы ложимся спать с полной головой проблем, забот, обид. Планов что сделать завтра, типа чтоб не забыть, но мы не можем достаточно выспатся, и это каждую ночь повторяется, и становится хроническим недосыпанием. Что я делаю ложусь на спину и открывая рот на выдохе с горловым звуком, должна быть вибрация, это делается минут 10 ,15. После засыпаешь глубоким сном, с остановившимися мыслями, и свежей головой. Конечно на ночь лучше оставлять приоткрытым окошко, спать желательно на спине без подушек ровно и руки вдоль тела с ладонями направленными к небу. Попробуйте, поможет обязательно)))через открытый рот на выдохе со звыком выпускается все ненужные Вашему телу вещества, энергии, болезни, негатив и так далее(типа как в фильме "Зеленая миля" какието черные мухи))))

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
dzenterrorist
Nov. 20th, 2014 12:09 pm (UTC)
Получилась вариация на тему довольно-таки старой медитации. Хорошее упражнение.
kot_dimas
Nov. 22nd, 2014 04:38 am (UTC)
Знаю несколько знакомых кто медитирует перед сном, и мне советовали, но кажется этот вариант наибыстрый для ленивых
ramkulov
Nov. 20th, 2014 10:28 pm (UTC)

Через 5мин таких звуков, жена устроит такую истерику, что потом еще неделю спать не сможешь.

kot_dimas
Nov. 22nd, 2014 04:40 am (UTC)
или врачей вызовет, хотя сковорода проще и всегда под рукой))))
covetor
Nov. 21st, 2014 05:52 pm (UTC)
Лёг, сразу уснул, сплю - вот моя методика :))
kot_dimas
Nov. 22nd, 2014 04:35 am (UTC)
xaxa, классная методика)))
( 6 comments — Leave a comment )